Guia dos Solteiros

Sanduíche natural: saudável e saboroso

De diversos sabores, não dá pra enjoar do sanduíche natural. Existem vários motivos pelos quais você deve incorporar o sanduíche natural na sua alimentação do dia a dia.

É prático:

Uma coisa ótima do sanduíche natural é que você pode embrulhar em papel alumínio ou colocar em um pote pequeno e levar dentro da bolsa para onde for. Isso é ótimo para aquele lanchinho no fim da tarde de trabalho. Ou para quando você está viajando e não tem tempo de comer.

Sanduíche natural: saudável e saboroso

 

É fácil:

Ingredientes

  • 1 pé de alface picado
  • Milho opcional
  • 2 cenouras raladas bem finas
  • Maionese light
  • Uma pitada de sal
  • Pão de forma integral

Modo de preparo

  1. Corte o alface em pedaços pequenos e coloque num recipiente junto com a cenoura ralada fininha;
  2. Coloque o milho e depois adicione uma pitada de sal (cuidado para não colocar sal demais);
  3. Adicione a maionese e mexa bem. Ela tem que ser colocada aos poucos até que a mistura fique bem molhadinha;
  4. Coloque essa mistura no pão. Se preferir, adicione também pimenta biquinho ou manjericão.

 

É nutritivo:

Fonte: UOL


E aí, você também tem alguma sugestão de sanduíche-iche pra gente?

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