Vamos combinar: solteiro gosta de se cuidar, afinal, tá aí na pista pra negócio. Mas cuidar do corpo também é cuidar da saúde. E é por isso que o Guia dos Solteiros vai ajudar você a fazer os famosos sucos detox.
Os sucos detox são combinações de ingredientes que contribuem para que as toxinas ingeridas pelo nosso organismo sejam eliminadas de forma mais eficiente, e isso ajuda no processo de emagrecimento, além de dar energia para praticar atividades físicas.
Mas ainda tem gente que acha que eles não podem ser saborosos. Achavam. A gente fez uma listinha com umas receitas deliciosas e ultrafitness pra você. Olha aí:
1- Abacaxi, pepino e urucum
Ingredientes:
– 1 colher de sopa de urucum ou 1 colher (sobremesa) de colorau de urucum
– 200ml de água
– ½ pepino
– 1 talo de salsão
– 1 fatia de abacaxi
Obs: nesse suco, em especial, deixe o urucum de molho na água por 10 minutos e use apenas a água para levar ao liquidificador.
2- Melancia com gengibre
Ingredientes:
– 3 fatias de melancia
– 1 colher de sopa de linhaça
– 1 colher de chá gengibre ralado
3- Suco verde
Ingredientes:
– 2 laranjas
– 3 folhas de couve
– 1 gengibre pequeno
– 1L de água
Obs: Essa receita também pode ser feita com água de coco. Fica uma delícia!
4- Detox Frutas Vermelhas
Ingredientes:
– 200ml de água de coco
– 8 amoras
– 8 framboesas
– 1 colher (sobremesa) de alecrim
– 1 colher de sopa de mel.
5- Mamão com Laranja
Ingredientes:
– 2 laranjas
– ½ mamão papaya
– Suco de 1 limão
– 100ml de água
– 1 ramo de hortelã
O modo de preparo de todas as receitas é o mesmo: bata os itens no liquidificador e, se quiser, passe na peneira. Sirva todos gelados e aproveite! Ah, e o horário ideal para tomar é pela manhã ou antes de ir para a academia.
Gostou? Então depois a gente coloca mais dicas fitness pra você aqui no site.
