Comece bem o seu dia com uma vitamina de banana nutritiva e deliciosa! Receita fácil, simples e com muitos benefícios! Só demora uns 5 minutinhos para preparar, olha só!
Quem mora sozinho(a) às vezes acaba descuidando da alimentação e comendo qualquer porcaria no café da manhã, devido à falta de tempo. Se você é uma dessas pessoas, vou te mostrar hoje uma receita simples e fácil de como fazer vitamina de banana, que vai ajudar a dar um up na sua alimentação, ou pelo menos ajudar a tornar seu café da manhã mais saudável.
Receita de vitamina de banana
Escolha dos ingredientes:
- 3 bananas
- 500 ml de leite
- Açúcar a gosto
Eu também costumo colocar 1 colher de Farinha Láctea ou Neston.
Modo de preparo
Corte cada banana em 3 pedaços, dependendo do tamanho dela. Jogue junto com os outros ingredientes no liquidificador e bata por 15 segundos. Prontinho! Mais fácil de fazer impossível, né?
Aprenda também a fazer uma receita de Danoninho caseiro que fica igual ao original do supermercado.
Conheça a seguir os benefícios das bananas mais consumidas no Brasil:
| Banana Maçã | É a que possui o menor valor em termos de calorias, por outro lado, é a que contém o maior nível de proteínas e fibras. |
|---|---|
| Banana da Terra | É a mais rica em vitamina C e vitaminas do Complexo B. É a mais calórica e a que possui mais carboidrato. Tem o menor ter de fibras. |
| Banana Prata | A prata é ricas em potássio e tem em média de 90 - 100 kcal por cada 100 gramas. |
| Banana Nanica | A Nanica tem os mesmos benefícios da Prata acima. |
Conclusão
Gosta de chocolate? Então basta adicionar aos ingredientes 2 a 3 colheres de sopa de chocolate em pó ou achocolatado. E aí pessoal, vocês curtiram essa super receita de vitamina de banana? Fácil, fácil, né?
Se vocês têm alguma receita bacana, mandem pra gente aí nos comentários! Nosso site é feito para vocês e por vocês!
-
Receita simples de coxinha de frango
-
Aprenda a fazer feijão - muito simples!
-
3 receitas de drinks fáceis e saborosos!
-
A receita mais fácil do mundo: ovo de microondas!
-
Drinks perfeitos para o verão. Aprenda 5 receitas!
-
Receita de Estrogonofe (Strogonoff) de Frango: uma delícia fácil de fazer!
-
Conheça 10 receitas pra turbinar seu Miojo!
-
Receita fácil de pimentão recheado com carne moída
Também gosto de colocar aveia e às ainda coloco um pouquinho de iogurte. Acho que fica uma delícia e super mata a fome!
Curto colocar chocolate em pó
Tenho uma receita de iogurte caseiro,se vcs quiserem envio pra vcs
como que isso é receita pra quem mora sozinho? da vitamina pra caramba e depois estraga
Olá, Ana! Você pode diminuir a receita: use apenas uma banana e 150 a 200ml de leite. Uma ideia para deixar mais saudável é usar mel ao invés de açúcar. E realmente, tem mesmo que tomar tudo na hora, pois a banana oxida. Bom lanche!
Se colocarem gotinhas de limão no meio impede que a vitamina fique escura. O limão não deixa a banana oxida. Bjim
Açucar? Mel? Bela dica…
Adorei a receita vou fazer ela para acrescentar na minha dieta vai me ajudar bastante obrigado por compartilhar!!
AMEI ESSA RECEITA, FÁCIL E PRATICA
Manda pra mim por favor !
muito bom, deu certo!